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下面附上一則新聞讓大家了解時事
收假開工好煩惱 醫教3招放鬆「終結年節症候群」
農曆春假結束，許多人已開工上班，想到年後計畫、面對職場上司的要求，有些人壓力大到出現焦慮、恐慌、失眠等症狀。有醫師建議透泰國清邁民宿訂房價格比價過2大層面來改善症狀。
據ETtoday報導，振興醫院身心內科主治醫師袁瑋指出，焦慮使人有肌肉緊繃、呼吸淺快，導致頭暈、心悸、肌肉疼痛等不適症狀，可從「想法」與「身體」兩層面著手來改善負面症狀。
有關想法層面，袁瑋建議藉由放慢和解剖想法，發覺以偏概全的負面思考，經理性檢視，再以正面、合理想法來取代。他舉例，可以書寫「想法日誌」來檢視自己的想法，慢慢把負向思考轉成正向。
另外，袁瑋建議用「腹式呼吸」和「漸進式肌肉放鬆」2方式，來讓身體放鬆，舒緩不適感。他指出，腹式呼吸是吸氣時以韓國釜山渡假村評價腹部力量頂出肚子，想像氣往下走到下腹部，停留1至2秒後，再以鼻子緩英國布萊頓霍夫酒店比價慢吐氣，建議每分鐘要循環6至8次，以5分鐘為單位，每天練習2次。
此外，袁瑋建議，可穿舒適衣物，找個安靜處，每日花10至15分鐘放鬆肌肉張力，舒緩壓力。第一次嘗試者，建議以「肌肉群」為單位練習。袁瑋舉例，如左手掌肌肉，吸氣時盡量用力握成拳狀，施力5秒後吐氣放鬆，要感受緊和鬆時每一小塊肌肉感覺，建議休息15秒後再換下一肌群。
袁瑋說，肌肉放鬆雖不易學習，但對恐慌症、焦慮症、長期易頭頸痛者特別有效，學會是一輩子收獲，睡前練習也能助睡眠，徹底終結年節症候群。
回收婦「跨下黃流潺潺」…老闆超崩潰：隔天更誇張
近日一名老闆分享，最近有一名撿資源回收的婦人醉醺醺地來店裡用餐，怎料吃到一半竟然直接尿在椅子上，隨後便拍拍屁股走人，隔了一天，這名婦人竟然還直接蹲在巷口大便，無奈的老闆只好親自清理，噁心的臭味使他完全沒有了食慾。
這名老闆在「mobile01」發文表示，早在開店前他就預料到各種可能會遇到的狀況，像是，收保護費，奧客亂場等等，同時他也做好了心理準備，萬萬沒想到卻發生一件超級傻眼的事情，最民宿便宜訂房推薦近有一名撿資源回收的婦人醉頂級民宿醺醺地來店裡用餐，對方還自帶一瓶米酒佐餐，正當婦人與朋友高談闊論之時，她竟然面不改色「任跨下一股黃流潺潺」，隨後便直接拍拍屁股走人。
當下原PO與店員立刻刷地洗椅子，怎料更扯的事情還在後頭，原PO隔天到店裡準備開店時，聽到巷口人聲鼎沸，議論紛紛，他探頭一看竟發現「我看到一個諾大的老屁股…是的，她蹲在巷子裡大便」，而且婦人和先前一樣，完事後神色自若地起身，沒擦屁股就直接走人，「留下一坨體積堪比牛屎的大便與邊嘔吐邊處理的我。」
原PO崩潰表示，「那股哀怨又濃郁的屎味，到現在依稀殘留在鼻腔，處理的過程，是我此生最不願意想起的回憶，到現在我還是食慾全無」。貼文一出後員工旅遊省錢訂房，網友紛紛留言回應，「這描述畫面感太強」、「真是恥度無下限，重點你還閃不掉」、「可以拒絕往來戶，黑名單貼牆上」、「撒尿佔地盤就是了」。
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