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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華航恐沒年終！去年最高拿5月 工會協商中
即將過年了，華航內部有員工傳出今年可能沒有年終，目前工會正積極合資方協商，去年不只有激勵獎金，每個人也依照考績給予1到5個月不等的年終，今年卻可能都拿不到，另外長榮今年年中也從4個月縮到2.5個月，分析師表示依照財報來看，華航和長榮確實都虧損。
記者謝丹慈：「再過兩個禮拜就是農曆春節，不過現在卻有，華航內部消息指出，今年可能沒有年終，現在工會也積極和資方協商當中。」
華航員工收到公司訊息，表示年終協商結果如下，今年度員工有免費機票搭乘，升等PY艙免收費，不調薪只調晉支700元，年終部分待13日董事會決議，再發放激勵獎金，免費機票和激勵獎金都是照舊，升等PY艙的福利是今年才有，而其中的激勵獎金去年近3萬元，今年給多少還沒定論，而去年依照考法國渡假村訂房折扣績給的年終，大約是1到5個月不等，今年卻可能攏無。
前機師饒自強：「除非你有特定的簽約，是幾個月的年終，否則並不是勞基法的選項，並沒有固定要給幾個月的年終，通常航空公司的習慣，要按照每一年的菲律賓酒店預訂住宿盈餘(來看法國便宜旅館訂房)。」
工會目前已經進入協商當中，希望公司能直接提出，激勵獎金給多少的明確數字，而且不看考績，要一視同仁給固定月份，而長榮今年年終也縮水，從原本的4個月變為2.5個月。
旅客：「還我們權利，現在你看沒有人要理你，你們說取消就取消都不用通知嗎。」
兩大航空都在同一年發生罷工事件，華航2019上半年虧損近6.9億元，長榮上半年較去年同期獲利也減少了14億元，從兩家航空財報上來看，分析師說2019年1到11月，較前一年同期相比都衰退，華航虧損2.2%，長榮則是虧損0.18%，似乎都和今年年終受影響有很大關係，華航內部員工也透露，過去年終往往都談不攏，每年都得經歷2到3次協商，今年同樣還在談，勞資之間能否取得共識都很難說。
平日睡眠不足、假日補眠 小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了，因為對身體來說，周末多睡2.5小時，到了上班日又要把時差調回來，長期不規律的睡眠作息，非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。
健康醫藥記者 蔣志偉：「很多民眾都知道睡眠訂房費用不足，會影響身心的健康，而最近也有很多研究，像是國衛院最新的研究也發現到了，很多民眾其實都會利用周末來補眠，但這就是所謂的社交時差，長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」
從事生技業的陳小姐，平時工作忙碌，一碰上加班作息就整個大亂，平日睡眠無法睡滿六小時，一遇到休假就不想出門，只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。
陳小姐：「平常就是因為工作的原因，所以就是很少運動，然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」
自己心裡也明白，充足睡眠精神會更好，否則一整天會昏昏沉沉，提不起勁，就算多睡一會補眠，也只會愈睡愈累。
民眾：「假日休息時間的時候，哇~可以放鬆一下，所以好好睡個覺。」
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師：「這個數量對嗎？」
每天忙著處理藥劑事務，還擔任行政工作，光是每天一上班處理繁忙事務，一路忙到下班，甚至可能隨時還要開會討論，下了班回到家煮飯帶孩子，經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀：「往年的話是會覺得想說，平常一到五可能工作做不完，就會可能熬一點夜，然後想說禮拜六禮拜天的時候，可以好好睡飽一點，可是其實就是這麼多年下來自己有發現，那個補眠是怎麼補都補不過，而且你可能會愈睡愈累。」
即便是自己也在醫療機構，官玫秀深知充足睡眠很重要，補眠更是沒有辦法避免的，但平日熬夜，周末大睡補眠，恐怕會睡出社交時差
健康醫藥記者 蔣志偉：「您會有睡眠不足的情況嗎？現在國衛院研發出這款APP，叫做「作息足跡」，可讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。」
透過視覺化圖表，可比較周末和周間的作息差異，準確度高達90.4%，能有效管理自己的睡眠作息。
國家衛生研究院林煜軒研究團隊，認為長期不規律的睡眠作息，不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關，也可能增加癌症與精神疾病的風險。
北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊：「睡眠不穩定的人當中，就有一位他可能有三高之一的疾病，所以也是我們一直強調說，睡眠要規律規則，就是不要說平常日睡得比較少，假日睡特別多，這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」
頂級民宿
健康醫藥記者 蔣志偉：「在台灣每十人當中，就有一人有失眠的狀況，而關鍵就在於，很多人的工作型態，都是屬於輪班工作，因此導致失眠會是一般人的兩倍。」
不只是失眠，睡眠不夠，長期下來也會造成身體傷害。
北榮健康管理中心科主任 呂信邦：「睡眠就只有一個固定一個周期，所以當你不穩定的時候，有可能就會影響到你的自律神經，然後另外就是在這訂房網站比價個睡眠一個不規律的時候，可能會影響到，我們叫做胰島素的一個敏感度。」
醫師不諱言，人的睡眠作息和生理時鐘，如果被打亂會讓全身荷爾蒙，分內分泌可能也會受到影響，平日作息盡可能規律，避免熬夜又補眠，壞了身體。
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