【渡假訂房】灣濱旅館 - 伊利莎白港-限時折扣分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
和謝忻一吻損失千萬？ 阿翔尾牙數暴跌陷谷底
藝人阿翔(陳秉立)與謝忻去年6月爆出婚外情後，演藝事業一度重挫，女方不僅丟了《綜藝大集合》主持棒，甚至在復出後與徐乃麟搭檔主持的新節目也面臨收攤。阿翔雖然早已復工，在鏡頭前與以往一樣看似活潑，但下節目後卻顯得沉默不語，似乎仍沒走出不倫戀風波。
據聯合報獨家報導，由阿翔與浩子(謝炘昊)組成的「浩角翔起」日本岩手旅館預訂優惠往年平均能接到10場尾牙活動，以兩人合體價50萬來美國西雅圖旅館訂房價格比價計算，各自能進帳約250萬，但自從阿翔爆發不倫戀後，剛好正值各家廠商來談尾牙的時間，導致他的尾牙場數量瞬間暴跌，只接到一場媒體聯歡晚會，所幸宣布復工後，與搭檔浩子有接到另一家廠商的年後春酒邀約。
浩角翔起16日出席活動擔任參展介紹，但在後台化妝室的兩人除了工作所需的交談外，私下鮮少互動，聊天不超過10句話，但靠著多年培養出來的默契，兩人一上台仍妙語如珠，炒熱現場氣氛。
據悉，阿翔目前主要收入來源只剩與恩師胡瓜的《綜藝大集合》，反而有更多時間在家照顧小孩，老婆Grace近日則開始經營個人YouTube頻道當起網紅，分享日常生活及美妝影片，偶爾也會上通告幫忙貼補家用。謝忻菲律賓八打雁賓館預訂自從與徐乃麟搭檔主持的新節目傳出金主撤資腰斬，近期主要靠接業配賺取收入，三人各自為生活打拼。
秋冬運動猝死好發 運動前你該注意這些事
天氣逐漸轉涼，秋高氣爽，正是適合爬山、路跑的季飯店訂房價格比價節，但秋冬為心血管疾病好發的季節，不論是爬山或路跑，對心肺耐力都是雙重考驗，因路跑導致猝死的個案更是時有所聞！秋冬運動，除了會加重心臟的負荷之外，膝蓋也容易因溫度下降，導致末梢循環不好，產生膝蓋痠軟的情形。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請來賓分享，要如何提升肌耐力及心肺功能，健康運動無負擔！
去年合歡山路跑賽，一名選手在終點前倒地不起，警方調查，蕭姓男子參加的是半馬賽事，雖然家族有心血管疾病病史，但他之前沒有相關疾病，平時也有運動習慣，卻還是不幸發生意外。談到何謂猝死，新光心臟內科陳冠任醫師表示，心臟由三條大血管供應心臟氧氣跟養分，如果其中有任何一條血管阻塞，增生的斑塊破掉，擋住血流就會造成心肌梗塞，這也是老人家常見的猝死原因。進入秋冬時節，氣溫下降，血管收縮，本來就是心血管疾病好發的季節，再加上運動時需要的血流量會比一般更旺盛，因此更容易產生供血不足的情況，一不小心可能就會造成無法挽救的後果。所以，運動後如果出現喘不過氣、胸口悶、肌肉刺痛、關節卡卡，就要適當地休息緩解，以免造成不可挽救的後果。
而秋冬的天氣變化大，關節的血液循環變差，膝蓋出現痠軟症狀的患者也增加。運動時就要更注意腳的伸展，平時也要保養膝蓋跟腳。有些人會穿護膝保養，如果腳部沒有足夠的保暖跟伸展，就會造成肌肉痠痛。許多人認為爬山、路跑都很容易傷膝蓋，爬山後腳常會痠痛，骨科醫師蔡凱宙表示，那只是肌肉的痠痛，而膝蓋出現磨損問題，通常與老化有關，不一定是運動造成，「假若你的腳處於健康狀態，沒有退化性關節炎，登山過程中，間歇性地讓你腳的軟骨施壓又放開，其實會增進軟骨的新陳代謝，而且可以鍛練股四頭肌及膕膀肌。」肌肉練得強健之後，走路不但不會痠痛，還有助於穩定膝蓋和減少十字韌帶受傷。
想要自我檢測心肺狀況，江坤俊建議可以採用「上下樓梯」的方式，找一個約100公尺長的階梯，每次以30分鐘為主來回上下樓梯，透過上樓梯可訓練大腿爬坡的力量及優惠預訂酒店心肺功預訂酒店哪便宜能，但膝蓋受傷的人要特別小心，建議改成側面下樓梯，以免發生意外。要訓練肌力，可以採「變速走路」進行訓練，利用快、慢速的間歇式交替行走，提升肌力。要了解更多「運動保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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